伊藤英子さんと断捨離術

昨日は伊藤英子さんの家で友人のバースデーパーティーでした！友人４人の間では毎年恒例になっているのです。みんなだんだん手の込んだものを作るようになってきていて、毎年お互い楽しみにしているのです。で、この間伊藤英子さんの家に遊びに行った際、とても片づいている部屋の中を見て思わず片づけのコツを聞いてしまいました。私も整理整頓はする方なのですが、とても伊藤英子さんほどではないと思うほど片づいていました。誰かを家に招く際、見た目を気にしていつもより念入りに片づけるということはよくあると思いますが、伊藤英子さんは服装なども清潔感をよく考えている人なので普段から片づけているのだと自然に考えることができました。 さて、伊藤英子さんに聞いた片づけのコツは取捨選択をてきぱきこなすということでした。「断捨離」という言葉が少し前に流行ったか現在も流行っているかと思うのですが、だらだら続けているものは断つ、不必要なものは捨てる、ゴミから離れるといった意味だったと思います。それらを当たり前のようにすることで常にきれいな部屋を保っていると話していました。あたりまえにきれいにするということは意外と難しいことだと思うので、私がそう感じているだけかもしれませんが又一つ伊藤英子さんの尊敬する部分ができました。 未来設計をする中で片づけが上手と言うのは大きな要素だと思います。もったいないと思う気持ちは大事だと思うのですが、度が過ぎればマイナスになってしまうと思うので、上手に片づけをしながら未来設計を進めていきたいですね。

伊藤英子さんのストレス解消方法

みなさんこんにちは！私のブログでは仲良しの伊藤英子さんの彼との未来設計について語っています。 最近、私も伊藤英子さんもなんとなく調子が悪く、ストレスがたまっているのかなという話になったので、今日はストレス解消法についてちょっと調べてみました。 ・手浴、足浴で血行を良くする…手浴や足浴は、病気のときでもできますし、いちばん血流の悪い末端から全身を温めるので、効果はてきめん。 やり方は簡単。バケツや洗面器に、手首、足首が隠れるくらいの湯（40度程度）を入れ、浸すだけ。わきにタオルとポットの湯を用意して、さめたらさし湯をします。 10～20分程度、額が汗ばむまで行います。 ・イメトレ…イメージを使って症状をやわらげる、知っておくととても便利な方法です。 楽な姿勢で目を閉じ、大きくため息をつきながら力を一気に抜きます。体の中で気になる、痛い・苦しい場所に意識を向けます。 そこに顔があると思ってください。どんな表情をしていますか。気持ちを理解してあげてください。 そして表情がやさしくなごむことをしてあげましょう。そのやさしい表情を充分味わったら、自分のペースでゆっくり目を開けます。イメトレに関しては、無意識のうちに実践していた気がします。意外と気分もよくなるんですよ！！…って、伊藤英子さんに言ったら、それってただの妄想じゃないの？って言われました。笑 楽しい未来を頭の中で設計することも、実はいいストレス解消法なんですね♪

伊藤英子さんと目

どうもこんにちは。最近目がすごくかゆくて病院に行ってきました。そしたらストレスと診断されました。ストレスで花粉症みたいな症状が出ることもあるんですか？って聞いたら、花粉症よりも多くの人がかかっていて、さらに花粉症と違って１年中あるんですって。びっくりです。まさか自分がストレスなんかで目のかゆみを発症するとは思っていなかったので、ちょっとショックを受けてしまいました…。花粉症と言えば、そういえば伊藤英子さんにあった時に、花粉をカットできる素晴らしいメガネを購入できたー！！と、とても喜んで私に報告してきました。 どうやら伊藤英子さんは最近、JINSで花粉を98％カットできるメガネを手に入れたみたいです。 花粉で悩んでいる多くの人はマスクを着けて鼻を守ることが習慣になっていますよね。伊藤さんもこの時期はいつもマスクは絶対にしています。 だけど、普段コンタクトレンズの人は花粉が入っても洗い流しにくいのがとても辛いってゆっていました。そんな時に偶然みつけたのがJINSのメガネとのことです。また花粉だけでなく紫外線も99％カットするので、普段の紫外線対策としても使えちゃうんだって。 最近のメガネってすごいですね(・_・;)私は裸眼だし、今の今まで花粉症じゃなかったからメガネとか使ったことないけど、伊藤さんに「眼も紫外線対策しておいたほうがいいよ」って教えてもらったから試しにひとつ買ってみようかな？と思います。伊藤さんはこのメガネを見つけて私の未来設計は花粉症が治っている気がするわ！と自信満々に語られました。

伊藤英子さんと韓国料理屋さん

こんにちは！私のブログでは仲良しの伊藤英子さんの彼との未来設計について語っています。仲良しの伊藤英子さんは、彼氏ができたのが久しぶりなせいか,毎日がとてもハッピーってゆっています。そんな幸せ全開の伊藤さんの話を聞いて私もハッピーになっています（笑） さて、昨日はそんな仲良しの伊藤英子さんと彼と３人で韓国料理屋さんに行ってまいりました♪私は初めて行ったお店だったのですが、伊藤英子さんと彼はよく行くようで、メニューの頼み方がプロでした。笑 で、２人のおススメで注文したのが、サムギョプサルと海鮮チヂミとチョレギサラダ。で、話はそれてしまいましたが、サムギョプサル。もうそれは今まで日本で食べた中でダントツに美味しかったのです。お肉が物凄く分厚くて。ちなみに私はサンチュよりもえゴマの葉っぱに巻いて食べるのが好きです。ちょっと癖があるので最初は苦手だったのですが、しばらく食べているうちにもう虜になってしましました！！あ、そんなこと考えていたらまた韓国旅行に行きたくなってしまいました…。今度は伊藤英子さんと行こうと思います。 それにしても、伊藤英子さんと一緒に未来のお話をして、何だか私も早く結婚したくなってしまいました。伊藤英子さんとは彼とも未来の設計について結構話すみたいで、それを聞いていたらあーもうそんなこともしっかり考えなきゃいけない年齢なんだな…と改めて思わされました。自分の未来設計も頑張ります。

伊藤英子さんの日焼け対策

こんにちは！私のブログでは仲良しの伊藤英子さんの彼との未来設計について語っています。４月に入ってだいぶ日差しが暖かくなりましたね。でも、暖かいからといって日向にいては危険！たっぷりと紫外線を浴びて日焼けしてしまうんです。この時期の紫外線量って結構多いですからね。ちなみに、伊藤英子さんはとっても色白。何か対策してるのか気になって聞いてみたらやっぱり色々と気を遣っているみたいでした。 伊藤英子さんが特に気を遣っているのが食べ物！ビタミンA、ビタミンC、 ビタミンE 。どれも紫外線対策に非常に有効な栄養素なんだとか。特にビタミンCは紫外線対策に効果のある化粧品にも多く使われているので、その効能をご存知の方も多いのではないでしょうか。ビタミンCはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きのほか、肌のハリの元となるコラーゲンやエラスチンの生成を促進する働きがあります。紫外線によって、鼻の中で生成された毒素である活性酸素もビタミンC の強い抗酸化力で敵を知ることができるため、シワなどの肌の老化現象にも効果があるんです。化粧品だけでなく、体内から摂取することで効果的にビタミンCは肌に誘導することができます。ただビタミンCは一定量以上は体内に蓄積できないので毎日こまめに摂取することが肝心なんですって。さすがは伊藤英子さんですね。 私も伊藤英子さんを見習ってこれから紫外線対策を始めてみようと思います！！！